Cận thị học đường là tật khúc xạ phổ biến nhất và đang gia tăng nhanh chóng ở trẻ em trên toàn thế giới, đặc biệt là ở khu vực châu Á. Việt Nam cũng nằm trong danh sách mắc cận thị học đường cao nhất trong khu vực. Vậy cận thị học đường là gì? Chúng ta cần làm gì để giảm thiểu hay phòng chống tật khúc xạ này ở trẻ em? Theo dõi bài viết dưới đây của các chuyên gia Wit.
Nội dung chính
Cận thị học đường là gì ?
Cận thị học đường là thực trạng những em nhỏ bị tật cận thị ở lứa tuổi đến trường. Khi trẻ nhỏ bị thực trạng này, việc nhìn những vật ở xa khó khăn vất vả, khiến mắt phải điều tiết liên tục ( thể hiện qua động tác nheo mắt ) để thấy rõ những chi tiết cụ thể gây ra thực trạng mỏi mắt, đau mắt và nhức đầu.
Mắt trẻ nhìn kém, chữ bị nhòe, đọc chữ hay bị nhảy dòng, nhầm dấu, viết chậm, sai chữ… dẫn đến tiếp thu kiến thức chậm, kết quả học tập giảm sút, trẻ trở nên mệt mỏi, rụt rè và thiếu tự tin.
Cận thị học đường ảnh hưởng tác động nhiều đến hiệu quả học tập và hoạt động và sinh hoạt của trẻ Thông thường, người ta chia cận thị học đường ra 3 loại tùy vào mức độ cận :
- Cận thị ở mức độ nhẹ: Dưới -3,00 diop
- Cận thị ở mức độ trung bình: Từ -3,00 diop đến -6,00 diop.
- Cận thị ở mức độ nặng: Từ -6,00 diop trở lên
Tình trạng cận thị học đường tại Nước Ta
Hiện nay, tỉ lệ các cấp học sinh bị cận càng tăng lên, trở thành vấn nạn đối với lứa tuổi học sinh. Cụ thể, theo số liệu thống kê của Bệnh viện Mắt Trung ương cho thấy tỷ lệ bị cận thị học đường tăng rõ rệt từ năm 2013-2017 và đến nay vẫn chưa có dấu hiệu thuyên giảm:
- Năm 2013 cả nước có gần 3 triệu trẻ em ở độ tuổi 0-15 tuổi bị mắc các tật khúc xạ cần được chỉnh kính. Trong đó, trẻ bị cận thị lên đến mức đáng báo động khi chiếm 2/3 và tập trung chủ yếu ở khu đô thị với tỷ lệ từ 30-35%.
- Đến năm 2015 cả nước có gần 5 triệu trẻ em (tăng 2 triệu trẻ so với năm 2013) trong độ tuổi đi học mắc tật khúc xạ và hơn 40% trong đó bị cận thị, tập trung chủ yếu ở thành thị.
Nguyên nhân gây cận thị học đường
Có rất nhiều nguyên do gây ra tật cận thị học đường, nắm rõ được căn nguyên gây bệnh sẽ giúp những bậc cha mẹ cũng như những em học viên phát hiện sớm và có giải pháp phòng tránh hiệu suất cao :
Do di truyền
Có mối liên hệ trong mái ấm gia đình so với sự tăng trưởng của cận thị học đường đã được ghi nhận ở nhiều vương quốc trên quốc tế. Cụ thể, có hơn 24 gen có tương quan nhiều đến cấu trúc mắt. Các nghiên cứu và điều tra đã cho thấy tỷ suất cận thị cao hơn ở những trẻ có cha mẹ cận thị, có đến 33-60 % số lượng học viên bị cận thị có cha và mẹ bị cận thị. Trong đó, chỉ có 6-15 % ở những trẻ có cha mẹ không bị cận thị. Tại Nước Ta, nghiên cứu và điều tra được thực thi so với học viên tiểu học và trung học cơ sở tại Thành Phố Đà Nẵng năm 2017 cũng cho thấy có mối tương quan giữa cận thị của học viên và thực trạng cận thị của cha mẹ.
Ngồi học sai tư thế
Đây là nguyên do số 1 dẫn đến cận thị học đường. Ngay từ nhỏ, trẻ đã không được cha mẹ, giáo viên hướng dẫn tư thế ngồi học đúng tư thế, ngoài những, nơi học thiếu ánh sáng cũng là yếu tố dẫn đến cận thị học đường.
Mắt bị ánh sáng xanh tiến công vì xem những thiết bị điện tử quá nhiều
Hình ảnh trẻ cắm mắt vào điện thoại cảm ứng, máy tính hàng giờ không còn lạ lẫm gì. Việc làm này vô tình hủy hoại dần đi đôi mắt của con trẻ. Ánh sáng xanh nguy cơ tiềm ẩn phát ra từ màn hình hiển thị công nghệ tiên tiến tác động ảnh hưởng trực tiếp hủy hoại những tế bào biểu mô sắc tố võng mạc là nguyên do thấy rõ mắt dễ bị khô và ngày càng tăng cận thị. Ngoài ra, lạm dụng thiết bị công nghệ tiên tiến sẽ khiến mắt liên tục điều tiết, theo thời hạn thủy tinh thể không hề xẹp xuống như hình dạng khởi đầu và dẫn đến cận thị.
Chế độ dinh dưỡng chưa tương thích
Dinh dưỡng cũng đóng vai trò nhất định tham gia vào việc bảo vệ thị lực cho mắt. Trong đó, phải kể đến những vitamin A, E và những vi chất quan trọng khác như Crom và canxi. Thiếu những vitamin và những vi chất sẽ khiến củng mạc bị suy yếu và trục nhãn cầu bị dài ra, tăng rủi ro tiềm ẩn cận thị và khiến cận thị tiến triển nặng hơn. Các chuyên viên nhãn khoa cho biết thêm, nguyên do sâu xa gây ra tật khúc xạ học đường là thiếu sự chăm nom so với đôi mắt, sử dụng đôi mắt quá mức, làm thiếu vắng Thioredoxin. Đối với những bộ phận quan trọng của mắt như giác mạc, thủy tinh thể và võng mạc những trục trặc Open khá là sớm như mờ, mỏi, nhức mắt có tương quan đến vai trò của Thioredoxin. Thioredoxin là một phân tử có khối lượng nhỏ nhưng giữ vai trò rất quan trọng như giữ gìn và bảo, đặc biệt quan trọng Thioredoxin làm chậm quy trình lão hóa của những tế bào thị giác, trung hòa những chất gây hại cho tế bào thần kinh thị giác. Do đó, thiếu vắng Thioredoxin hoàn toàn có thể dẫn tới tật khúc xạ ở trẻ nhỏ tăng lên, những người bị đục thủy tinh thể sẽ lão hóa sớm hơn, 1 số ít bệnh lý ở hoàng điểm hoàn toàn có thể Open. Do đó, bên cạnh việc bổ trợ dinh dưỡng hàng ngày, mọi người còn dữ thế chủ động bổ trợ dưỡng chất chuyên biệt cho đôi mắt như tinh chất Broccophane vạn vật thiên nhiên giúp tăng Thioredoxin giúp đôi mắt tăng “ sức đề kháng ” cũng như cải tổ những bệnh về mắt, trong đó có tật khúc xạ mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị …
Không được khám mắt định kỳ
Tâm lý chung của đại đa số người Nước Ta chỉ chăm sóc đến sức khỏe thể chất tổng quát nhưng lại làm “ lơ ” với sức khỏe thể chất của mắt, đặc biệt quan trọng so với con em của mình mình, đây cũng là nguyên do làm tỷ suất cận thị học đường tăng lên. Do đó, dù là người lớn hay trẻ nhỏ cần khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng để bác sĩ kiểm tra thực trạng của mắt và được tư vấn những yếu tố tương quan đến thị lực. Một đôi mắt sáng khỏe sẽ “ soi đường dẫn lỗi ” để trẻ chinh phục tham vọng của mình.
Ngoài những nguyên do chính trên, còn có 1 số ít nguyên do gây cận thị học đường như : ở độ tuổi từ 7-14 tuổi, nếu trẻ ngủ quá ít hoặc thiếu ngủ cũng có rủi ro tiềm ẩn cận thị. Một điều đáng nói, hầu hết trẻ sinh ra với khối lượng khung hình quá nhẹ, dưới 2,5 kg đến tuổi thiếu niên dễ bị cận thị bẩm sinh. Trẻ sinh non, thiếu tháng từ 2 tuần cũng có rủi ro tiềm ẩn bị cận thị cao.
Những tín hiệu phân biệt cận thị học đường
Khi phát hiện trẻ có những dấu hiệu dưới đây, rất có thể trẻ đã bị cận thị, cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ nhãn khoa để thăm khám ngay:
- Trẻ khó khăn trong việc đọc chữ và thường cúi sát bàn lúc đọc và viết
- Trẻ thường xuyên dụi mắt
- Trẻ quá nhạy cảm với ánh sáng, thường xuyên bị chảy nước mắt
Biện pháp phòng ngừa và điều trị cận thị học đường
Khi phát hiện trẻ có những tín hiệu hoài nghi cận thị, cha mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra thị lực. Nếu trẻ bị cận thị thì tùy từng mức độ bác sĩ sẽ chỉ định những loại kính thuốc tương thích.
Ngoài ra, trẻ được tư vấn để thực hiện các biện pháp để độ cận của trẻ không tăng, cũng như phòng chống cận thị học đường ở những trẻ chưa bị cận:
Chọn bàn học chống cận thị tương thích
Hãy bảo vệ rằng size bàn và ghế học tương thích với tuổi của trẻ .. Ghế quá cao sẽ khiến trẻ bị còng sống lưng. Ghế quá thấp mắt trẻ sẽ gần với mặt bàn dễ gây cận thị. Hiệu số chiều cao giữa bàn và ghế ( chiều cao bàn trừ cho chiều cao ghế ) không vượt quá 25 cm với học viên tiểu học, 30 cm với học viên trung học phổ thông cơ sở và không vượt quá 35 cm so với học viên trung học phổ thông. Để chọn bàn học chống cận thị tương thích cho trẻ, cha mẹ và nhà trường hoàn toàn có thể địa thế căn cứ vào công thức sau :
- Chiều cao ghế = Chiều cao cơ thể x 0,27
- Chiều cao bàn = Chiều cao cơ thể x 0,46
Thay đổi tư thế ngồi khi học tập
Tư thế ngồi đúng, ngồi thẳng sống lưng, vuông góc với ghế, ngực không tỳ và bàn, giữ khoảng cách từ sách vở đến mắt tối thiểu là 30 đến 40 cm. Hai đùi song song, chân vuông góc với mặt đất, không co hay gác lên chân lên. Tay trái đặt vuông góc với cạnh bàn, giữ vở và tay phải một góc 45 độ với cạnh bàn.
Sử dụng đèn học chống cận thị cho trẻ
Theo tiêu chuẩn của Hiệp hội chiếu sáng Bắc Mỹ (IESA), mức độ chiếu sáng phù hợp cho học sinh học tập vào khoảng 300-400 lux. Do đó, cha mẹ nên chọn những đèn học chống cận thị với bóng đèn LED có công suất dưới 13W và có đồ chụp để tránh ánh sáng tập trung không làm lóa mắt.
Ngoài ra, thời hạn học tập lê dài nhiều giờ sẽ khiến mắt điều tiết quá mức và dễ gây ra cận thị. Do đó, cứ mỗi 20 phút nhìn gần sách vở, học tập, nên thư giãn giải trí mắt khoảng chừng 20 giây và nhìn xa 20 feet ( tương tự 6 m ).
Bổ sung nguồn dinh dưỡng tốt cho mắt
Dinh dưỡng hài hòa và hợp lý là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa cận thị hiệu suất cao. Phụ huynh nên cho trẻ ăn nhiều những dưỡng chất có lợi cho mắt như :
- Vitamin A có nhiều trong thịt đỏ, sữa, lòng đỏ trứng, gan động vật, cà rốt…
- Kẽm có trong các loại cá như cá trích, cá hồi, cá ngừ, cá thu, sò biển…
- Selen dồi dào ở trong cá, tôm, hải sản, nấm, đậu tương, cà rốt…
- Crom như gan động vật, thịt bò, nấm, nho…
- Vitamin B1, B2 có nhiều trong các loại đậu, thịt nạc, rau màu xanh đậm…
Cho trẻ uống thuốc bổ mắt
Thuốc bổ mắt giúp bổ trợ nhiều vitamin, khoáng chất giúp cải tổ thực trạng mỏi mắt, nhức mắt, khô mắt, đặc biệt quan trọng bổ trợ những dưỡng chất thiết yếu nhằm mục đích nuôi dưỡng mắt và phòng chống cận thị học đường hiệu suất cao, giúp bảo vệ mắt không tăng độ cận. Thuốc bổ mắt giúp bổ trợ nhiều dưỡng chất quan trọng mà qua siêu thị nhà hàng không phân phối đủ cho khung hình.
Lưu ý: Khi mua thuốc bổ mắt cho trẻ em bị tật cận thị học đường các bậc phụ huynh cần chọn những loại sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cơ quan ban ngành các cấp kiểm định về chất lượng và độ an toàn.
Một gợi ý lý tưởng cho trẻ cận thị từ 12 tuổi là sản phẩm WIT của Mỹ, với 100% thành phần từ thiên nhiên, đặc biệt WIT được tinh chết từ một loại bông cải xanh (Broccoli) rất giàu Sulforaphane có tác dụng giúp gia tăng tổng hợp Thioredoxin – loại protein tự nhiên đặc biệt cho mắt, có khả năng bảo vệ võng mạc và thủy tinh thể, là một cách chăm sóc và phòng chống cận thị học đường bạn có thể tham khảo.
Những lầm tưởng về bệnh cận thị học đường mà nhiều cha mẹ mắc phải
1. Cho trẻ đeo kính tiếp tục
Trẻ bị cận thị năng lực nhìn kém, cần đeo kính để tương hỗ tăng công dụng của thị giác. Nếu không đeo kính, mắt phải điều tiết liên tục khiến độ cận tăng lên, đặc biệt quan trọng ở trẻ nhỏ dễ làm rối loạn tăng trưởng thị giác cả 2 mắt.
2. Chỉ cần đeo kính khi nhìn xa, nhìn gần thì hoàn toàn có thể không cần đeo
Quan điểm này chỉ đúng với những trường hợp cận nhẹ dưới 1 độ. Còn so với những trường hợp cận trung bình và nặng trên 2 độ nếu không đeo kính sẽ gây áp lực đè nén lên mắt khiến chúng phải điều tiết liên tục làm tăng độ nhanh hơn. Do đó, đeo kính và giữ khoảng cách đúng khi học tập sẽ giúp mắt không rơi vào thực trạng tăng độ do thói quen nhìn gần.
3. Mắt có bộc lộ tăng độ nhưng vẫn nhìn được, nên không đi kiểm tra mắt lại
Đây là quan điểm sai lầm đáng tiếc và bạn đang vô tình hủy hoại đôi mắt của trẻ. Việc đeo kính không đúng độ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn thông thường nên độ tăng nhanh là điều dễ hiểu. Do đó, khi phát hiện tăng độ, bạn nên đưa trẻ đến những bệnh viện, cơ sở mắt uy tín để khám và có giải pháp tương thích.
4. Chữa trị tật cận thị tại nhà
Hiện nay trên mạng có rất nhiều cách chữa cận thị tại nhà, tuy nhiên chưa được khoa học chứng minh. Tất cả các bài tập mắt chỉ giúp tăng cường sức khỏe mắt, hạn chế tăng độ chứ không có khả năng điều trị khỏi cận thị.
5. Cận thị sẽ “ đeo bám ” suốt đời
Nếu như khoảng chừng 50 năm trước thì điều này đúng với Nước Ta. Tuy nhiên, khoa học công nghệ tiên tiến tăng trưởng, việc triển khai những ca phẫu thuật mắt trở nên đơn thuần và hiệu suất cao hơn khi nào hết. Do đó, khi đủ 18 tuổi, bạn hoàn toàn có thể đến bệnh viện mắt uy tín khám và được triển khai gói phẫu thuật mắt cận tương thích và hoàn toàn có thể tự tin rời nói lời “ tạm biệt ” với đôi kính của mình.
Cận thị học đường ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả học tập và tương lai của các em. Do đó, các bậc phụ huynh và nhà trường nên quan tâm đến trẻ nhiều hơn. Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử khi trẻ còn quá nhỏ và thường xuyên đưa trẻ đi khám mắt định kỳ.
| Chia sẻ : |
Source: http://139.180.218.5
Category: Thuật ngữ đời thường