Thiếu chất hay vitamin gì gây ra chảy máu chân răng?

5/5 – ( 9 bầu chọn )

Chảy máu chân răng phần lớn là do các bệnh lý về răng miệng gây ra, nhưng đôi khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất và vitamin cũng là nguyên nhân dẫn đến chảy máu răng miệng. Vậy chảy máu chân răng thiếu vitamin và chất gì? Dưới đây là những nhóm chất và vitamin nếu cơ thể bị thiếu hụt, thì có thể gây chảy máu chân răng.

1. Chảy máu chân răng thiếu vitamin gì? 

Các nhóm vitamin đảm nhiệm trách nhiệm bảo vệ sức khỏe thể chất răng miệng gồm : vitamin C, vitamin K, vitamin D và vitamin B3. Khi những nhóm vitamin này trong khung hình quá thấp, sẽ dẫn đến chảy máu chân răng. Cụ thể :

1.1. Vitamin C 

Vai trò chủ yếu của vitamin C trong khung hình là tương hỗ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, để chống lại những tác nhân gây bệnh, đặc biệt quan trọng là những bệnh nhiễm khuẩn. Khi khung hình bị thiếu vitamin C sẽ tác động ảnh hưởng đến quy trình sản sinh ra collagen, đặc biệt quan trọng là collagen trong mao mạch, mô link và mô xương. Điều này khiến cho nướu không bám chắc vào chân răng, tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng tiến công chân răng gây viêm lợi và chảy máu chân răng .

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong khung hình quá ít sẽ gây ra bệnh scorbut. Lúc này, tế bào tonoplast bị thoái quá khiến tủy răng và nướu răng trở nên xốp hơn, dễ dẫn đến những bệnh viêm nướu và chảy máu chân răng. Nếu không kịp thời bổ trợ vitamin C hoàn toàn có thể khiến răng bị rụng và khi đó chỉ còn cách trồng răng để phục hình hàm răng .
Vitamin C có nhiều trong những loại hoa quả, rau xanh như : bông cải xanh, ổi, cam quýt, ớt chuông … .

1.2. Vitamin K 

Vitamin K chịu nghĩa vụ và trách nhiệm thôi thúc quy trình đông máu để cầm máu tại những vết thương hở. Cơ thể thiếu vitamin K sẽ gây ra thực trạng máu loãng, máu không cầm được nên sẽ chảy ra nhiều hơn. Khi đó những vết xước nhỏ ở chân răng cũng hoàn toàn có thể khiến chảy máu chân răng lâu hơn thông thường .

Để bổ trợ vitamin K cho khung hình, bạn nên ăn nhiều những loại thực phẩm như : trứng, sữa, rau cải bắp, rau bina, súp lơ, cải xoăn … .

1.3. Vitamin D

Thiếu vitamin D là một trong những nguyên do gây chảy máu chân răng tiếp tục, thậm chí còn hoàn toàn có thể bị mất răng nếu hàm lượng chất này trong khung hình quá ít. Vì đây là thành phần chính giúp xương và cấu trúc răng được chắc khỏe, đồng thời duy trì quy trình xương cũ được thay thế sửa chữa bằng những mô xương mới .

Vitamin D có nhiều trong các nhóm thực phẩm như: trứng, sữa, cá, các loại hạt…. Bạn cần xây dựng chế độ ăn khoa học để cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. 

1.4. Vitamin B3

Vitamin B3 giúp trấn áp lượng đường huyết trong khung hình, duy trì lượng hồng cầu không thay đổi. Nếu thiếu vitamin B3 sẽ dẫn đến chảy máu chân răng. Do đó cần bổ trợ thêm dưỡng chất này cho khung hình bằng cách ăn nhiều thịt gà, cá hồi, nấm, đậu phộng … .

1.4. Vitamin E 

Vitamin E là dưỡng chất có năng lực chống lại những gốc tự do, giảm viêm hiệu suất cao. Nếu khung hình không có đủ vitamin E, thực trạng viêm nướu sẽ diễn biến nặng hơn và gây chảy máu chân răng .

Có thể bạn chăm sóc : 10 cách trị chảy máu chân răng tại nhà

2. Chảy máu chân răng thiếu chất gì? 

Thiếu hụt những khoáng chất thiết yếu để răng chắc khỏe cũng là nguyên do gây chảy máu chân răng. Một số dưỡng chất ảnh hưởng tác động nhiều nhất đến sức khỏe thể chất răng miệng như :

2.1. Canxi 

Canxi là thành phần chính giúp cho xương và cấu trúc hàm răng được chắc khỏe. Đồng thời tương hỗ quy trình đông máu và ngăn ngừa băng huyết khi những mạch máu bị tổn thương. Do đó, thiếu canxi là một trong những nguyên do gián tiếp gây chảy máu chân răng .

Cơ thể không tự tổng hợp được canxi, do vậy bạn phải bổ trợ khoáng chất này qua những thực phẩm như : món ăn hải sản, trứng, sữa, thịt gà, cà rốt, cải bó xôi, đậu tương … .

2.2. Photpho

Thiếu photpho sẽ khiến răng yếu, dễ bị lung lay. Điều này tạo thời cơ cho những vi trùng tiến công chân răng, gây viêm nhiễm dẫn đến chảy máu chân răng. Do đó, cung ứng đủ photpho cho khung hình, là một trong những cách giúp bảo vệ răng và ngăn ngừa chảy máu chân răng .
Tuy nhiên, khung hình không hấp thu được photpho trực tiếp mà phải trải qua những dưỡng chất như canxi, protein. Vậy nên, chính sách ăn giàu đạm và canxi sẽ giúp phân phối đủ photpho cho khung hình. Bạn cần bổ trợ những thực phẩm sau vào chính sách ăn : trứng, sữa, cá, món ăn hải sản, thịt gia cầm, những loại đậu … .

2.3. Kẽm 

Thiếu kẽm sẽ khiến thực trạng viêm nướu, chảy máu chân răng trở nên trầm trọng hơn. Nếu không muốn thực trạng chảy máu chân răng không dễ chịu lê dài, bạn cần bổ trợ những nhóm thực phẩm giàu kẽm như : thịt bò, hàu, sữa, nấm, những loại hạt … .

3. Cách ngăn ngừa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà 

Bên cạnh việc bổ trợ những vitamin và dưỡng chất thiết yếu để tăng cường sức khỏe thể chất răng miệng. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng 1 số ít cách giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng đơn thuần dưới đây .

Dùng kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu: Đây là Sản phẩm được tin dùng số 1 trong dòng kem đánh răng dược liệu, thảo dược tại Việt Nam do Tạp chí Tư vấn tiêu dùng, Thời báo Kinh tế Việt Nam trao tặng. Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu không chỉ có tác dụng giúp răng trắng sáng, chắc khỏe, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển; mà còn đặc biệt hiệu quả trong giúp kháng viêm, giảm sưng đau, tăng sức bền cho thành mạch máu. Từ đó góp phần làm giảm tình trạng chảy máu chân răng và hỗ trợ ngăn ngừa bệnh lý này hiệu quả.

Dùng nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu: Sản phẩm nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu là tinh hoa được điều chế từ các dược liệu, đã được y học cổ truyền chứng minh tốt cho sức khỏe răng miệng. Các hoạt chất như hoa hòe, một dược, ratany, cúc la mã… hiệp đồng tác dụng, hỗ trợ làm lành các vùng nướu bị viêm. Nhờ đó góp phần cải thiện tình trạng chảy máu chân răng chỉ sau vài ngày sử dụng. Bạn dùng nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu ngày 2 – 3 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Thay đổi chế độ ăn uống: Tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Đồng thời bỏ những thói quen xấu như ăn đồ chiên rán, dầu mỡ, đồ ngọt và tinh bột. 

Chườm đá: Sử dụng đá lạnh để chườm tại vùng bị chảy máu chân răng sẽ giúp làm dịu các vết thương, viêm nhiễm. Từ đó giúp giảm tình trạng chảy máu chân răng. Bạn nên chườm đá lạnh 10 phút và nghỉ 10 phút, mỗi ngày không nên chườm quá 5 lần. 

Súc miệng bằng nước muối: Dùng nước muối súc miệng sẽ góp phần sát khuẩn, ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng. Tuy nhiên so với nước súc miệng thảo dược Ngọc Châu, thì dùng nước muối không hiệu quả bằng. 

Như vậy, chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng so với sức khỏe thể chất răng miệng. Do đó, bên cạnh việc vệ sinh răng miệng đúng cách, bạn cũng cần phải quan tâm đến chính sách ẩm thực ăn uống. Xây dựng một chính sách ăn khoa học không chỉ giúp khung hình khỏe mạnh hơn, mà còn giúp hàm răng được chắc khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải tránh xa những nhóm thực phẩm gây hại cho răng miệng như : đồ nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và tinh bột .
Nguồn tìm hiểu thêm / Source
Dược Liệu Ngọc Châu chỉ sử dụng những nguồn có độ uy tín cao, những tổ chức triển khai y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ những cơ quan chính phủ nước nhà để tương hỗ những thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình chỉnh sửa và biên tập