Jujube Là Gì – Trồng Táo Tàu Jujube Loại Nào Ngon

Táo tàu là một trong những dược liệu Đông y được sử dụng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Vậy táo tàu có công dụng gì? Hãy cùng sentory.vn tìm hiểu 9 công dụng của táo tàu với sức khỏe trong bài viết hôm nay nhé!

Táo tàu có tên khoa học là Ziziphus Jujuba ( tiếng Anh thường gọi là Jujube ). Táo tàu có nguồn gốc từ Syria và Bắc Phi ( North Africa ), sau đó được di cư sang Trung Quốc và Ấn Độ. Táo tàu có những tên Đông y khác như hồng táo, dương cung táo, đường táo, cẩu nha …
Táo tàu thuộc loại cây thân gỗ nhỏ, thường có chiều cao trung bình khoảng chừng từ 5 m đến 12 m. Cây táo tàu có năng lực chịu nhiệt tốt, do đó, chúng hoàn toàn có thể sống ở những khu vực cằn cỗi như sa mạc hoặc những khu vực lạnh dưới – 15 độ C .

Đang xem: Jujube là gì

Quả táo tàu có màu xanh ngọc với lớp vỏ mịn khi còn non, khi chín quả táo tàu sẽ chuyển sang màu sẫm và lớp vỏ khởi đầu nhăn nheo. Quả táo tàu chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và có hàm lượng calo rất thấp, do vậy, chúng thường được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày .

Phân loại táo tàu

Phòng chống ung thư: Táo tàu chứa nhiều chất có khả năng chống oxy hóa, giúp cơ thể ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển.Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Táo tàu chứa nhiều chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, táo tàu cũng có khả năng hạn chế viêm loét dạ dày và giúp củng cố niêm mạc ruột, hạn chế tối đa các nguy cơ gây tổn thương ruột và dạ dày của bạn.Giúp thư giãn, giảm căng thẳng: Ăn táo tàu khô có tác dụng giảm căng thẳng và giúp bạn thư giãn đầu óc khá hiệu quả. Tuy nhiên, táo tàu khá ngọt nên bạn không nên sử dụng quá nhiều và thường xuyên để tránh các tác dụng phụ không mong muốn nhé.Giúp cân bằng điện giải: Táo tàu có chứa lượng kali vừa đủ, giúp cơ thể cân bằng điện giải và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả.

Xem thêm : Nghĩa Của Từ Decision Là Gì ? Thông Tin Đầy Đủ Nhất Về Ra Quyết Định

Hỗ trợ lưu thông máu và kiểm soát huyết áp: Táo tàu có chứa kali và natri với hàm lượng thấp, có tác dụng kiểm soát tốt huyết áp và giúp điều hòa lưu thông máu trong cơ thể.Giúp cải thiện giấc ngủ: Táo tàu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc đông y như cháo, canh, các món hầm… Các món ăn này có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.Giúp hạn chế bị rụng tóc: Táo tàu giúp kích thích mọc tóc và ngăn rụng tóc hiệu quả. Bạn có thể ăn trực tiếp táo tàu khô hoặc kết hợp nấu với các món canh, món hầm để cải thiện tình trạng bị rụng tóc.

Những lưu ý khi dùng táo tàu

Táo tàu có nhiều tính năng tốt cho sức khỏe thể chất, nhưng nếu bạn sử dụng sai cách thì sẽ gặp phải nhiều tính năng phụ không mong ước. Sau đây là một số ít chú ý quan tâm mà bạn cần lưu tâm khi sử dụng táo tàu .

Hạn chế ăn táo tàu tươi: Bạn không nên ăn táo tàu tươi nhiều vì có thể gây ra một số ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, tiêu chảy…Nhai kỹ vỏ táo tàu: Táo tàu khô thường có vỏ hơi cứng và dai, do đó, bạn nên nhai thật kỹ khi ăn để giúp tiêu hóa dễ dàng hơn nhé.

Xem thêm : ý thức là gì

Không nên sử dụng táo tàu khi đang dùng thuốc trầm cảm: Các loại thuốc hỗ trợ chữa trị trầm cảm có chứa một số thành phần có thể gây phản ứng với táo tàu và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng tới sức khỏe người sử dụng. Do vậy, nếu bạn đang sử dụng thuốc trầm cảm thì tránh ăn táo tàu và các món ăn có táo tàu nhé.Hạn chế sử dụng táo tàu với những người hay bị đầy hơi chướng bụng, người béo phì, người mắc các bệnh ngoài da (mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay…), người mắc đái tháo đường và người bị táo bón.

Trên đây là 9 công dụng của táo tàu với sức khỏe mà sentory.vn muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng, những thông tin này là hữu ích đối với bạn. sentory.vn chúc bạn luôn mạnh khỏe và vui vẻ! Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!

Nếu có nhu yếu mua những loại thực phẩm cho sức khỏe thể chất như vitamin, khoáng chất, collagen … hoặc những đồ gia dụng tương hỗ nấu những món ăn với táo tàu như nồi áp suất, nồi … thì bạn hãy truy vấn ngay website sentory.vn hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại :