Những Lời Cầu Nguyện xin bình an cho Tâm Hồn và tăng sức mạnh Tinh Thần

Những Lời Cầu Nguyện
xin bình an cho Tâm Hồn và tăng sức mạnh Tinh Thần

BỞI : JOAN GUNTZELMAN

Cuộc sống trên trần gian này luôn luôn làm cho người ta căng thẳng. Những sự đe dọa đối với sự sống còn và sự hiện hữu của chúng ta, hoặc từ thế giới tự nhiên hoặc từ những gì chúng ta nhận thức là nguy hiểm, vốn tồn tại ở mọi nơi mọi thời đại.

Trong những trường hợp như vậy, kỹ thuật đối phó bẩm sinh của tất cả chúng ta được khởi động và đi vào sự quản lý và vận hành. Câu vấn đáp trọng điểm của tất cả chúng ta là năng lực bẩm sinh, lành mạnh để đáp ứng cho tất cả chúng ta những gì tất cả chúng ta cần để giúp tất cả chúng ta xử lý những mối rình rập đe dọa trong đời sống của tất cả chúng ta. Tuy nhiên, tất cả chúng ta gặp rắc rối khi số lượng hay loại những mối rình rập đe dọa này ép chế năng lực xử lý của tất cả chúng ta so với chúng, hoặc khi lời đáp trả của tất cả chúng ta lê dài hoặc không thích đáng với vai trò của tất cả chúng ta .
Ngày ngày hôm nay tất cả chúng ta sống trong một quốc tế ngày càng có nhiều nguyên do gây ra sự stress. Trái lại, tổ tiên của tất cả chúng ta hầu hết bị rình rập đe dọa trực tiếp ở sự sống còn của họ. Trong kỷ nguyên tân tiến thời điểm ngày hôm nay nhiều trường hợp tâm ý và cả niềm tin cũng tác động ảnh hưởng như yếu tố gây căng thẳng mệt mỏi trong đời sống của tất cả chúng ta. Những gì tất cả chúng ta cảm nhận như những sự rình rập đe dọa duy nhất so với mỗi người tất cả chúng ta : một trường hợp nhất định hoàn toàn có thể được một người nhìn nhận như thể là sự stress cao độ, trong khi một người khác lại xem đó như một thách đố hào hứng .
Sự căng thẳng mệt mỏi đã được diễn đạt như nguồn gốc tiềm năng của nhiều những bệnh tật thể lý và tình cảm. Chúng ta thấy nó đóng một vai trò trong những mối đối sánh tương quan và trong những kinh nghiệm tay nghề nghề nghiệp của tất cả chúng ta. Chúng ta cũng nhận thấy chính tất cả chúng ta bị sao lãng và bị quấy rầy trong đời sống ý thức của tất cả chúng ta bởi quá nhiều sự căng thẳng mệt mỏi và những lo ngại của tất cả chúng ta. Bình an – sự tương phản của sự căng thẳng mệt mỏi, là một đề tài chung của Chúa Giêsu trong những sự tác động ảnh hưởng của Ngài với những người xung quanh. Nhiều lần Ngài nói đến sự bình an trong những hạn từ mang phúc lành đến cho tất cả chúng ta .
Trong hành trình dài đức tin của tất cả chúng ta, cầu nguyện và sự suy gẫm tâm linh hoàn toàn có thể cho tất cả chúng ta những thời cơ tuyệt vời qua đó hoàn toàn có thể dàn xếp những nỗi căng thẳng mệt mỏi và việc làm của tất cả chúng ta. Việc đến gần với Thiên Chúa trong cầu nguyện và Thánh Kinh hoàn toàn có thể được cho phép tất cả chúng ta kiểm tra và xem xét đời sống riêng của tất cả chúng ta, đồng thời xác lập những yếu tố gây căng thẳng mệt mỏi hoặc phản ứng của tất cả chúng ta với những căng thẳng mệt mỏi ấy. Biết thống nhất và xác lập những yếu tố của tất cả chúng ta là gì, và những phản ứng của tất cả chúng ta hướng đến điều gì, hoàn toàn có thể giúp tất cả chúng ta tìm được sự bình an mà tất cả chúng ta nài xin. Chúng ta hoàn toàn có thể tò mò ra rằng tất cả chúng ta có những khuynh hướng phản ứng quá can đảm và mạnh mẽ với những trường hợp nhất định, hoặc không chăm sóc đủ đến những yếu tố tất cả chúng ta đang có. Có lẽ tất cả chúng ta nhìn thấy một sự rình rập đe dọa nơi không có gì sống sót. Càng nhận thức về vai trò của sự stress trong đời sống của tất cả chúng ta, và việc cầu nguyện qua những cuộc chiến đấu của tất cả chúng ta với sự stress, hoàn toàn có thể giúp tất cả chúng ta tìm thấy sự bình an mà tất cả chúng ta đang tìm kiếm và cũng giúp tất cả chúng ta tuy nhiên đời sống lành mạnh và tốt đẹp hơn …
Những suy gẫm sau đây hoàn toàn có thể được sử dụng bất kể khi nào hoặc bất kỳ ở đâu. Chúng mở màn bằng một hay hai đoạn Kinh Thánh, chuyển thành một suy niệm ngắn và kết thúc bằng một lời cầu nguyện. Cầu nguyện nghĩa là tất cả chúng ta dấn mình vào trong một cuộc trò chuyện riêng với Chúa. Tuy nhiên, nếu tất cả chúng ta cảm thấy bị stress cách đặc biệt quan trọng, nó hoàn toàn có thể là lời cầu nguyện duy nhất mà tất cả chúng ta hoàn toàn có thể làm lúc đó. Điều quan trọng là tất cả chúng ta quay về với Thiên Chúa, Đấng là Người Yêu của tất cả chúng ta, là đá tảng của tất cả chúng ta, là khiên thuẫn và là người giải thoát tất cả chúng ta khỏi mọi nỗi trắc trở. Ngoài Chúa ra, còn ai khác tất cả chúng ta hoàn toàn có thể tìm được tình yêu, sự bảo đảm an toàn và bình an ?

Hãy quăng mọi lo lắng của bạn vào tay Chúa

Mọi âu lo, hãy trút cả cho Người, vì Người chăm nom đồng đội ( 1 Pr 5,7 )
Chúng ta thường cảm thấy những áp lực đè nén đời sống đè nặng trên tất cả chúng ta. Dường như chẳng có ai hiểu tất cả chúng ta và hầu hết mọi người đơn thuần nói tất cả chúng ta đừng lo ngại – điều đó cho tất cả chúng ta thấy rằng họ thực sự không hiểu. Nhưng ở đây Phêrô nói với tất cả chúng ta rằng toàn bộ những xao xuyến mà tất cả chúng ta đang chiến đấu hoàn toàn có thể được dâng trao cho Thiên Chúa, do tại Thiên Chúa hiểu và Người chăm nom tất cả chúng ta, Người muốn khuyến khích và trợ giúp tất cả chúng ta cùng chiến đấu. Thực tế nhiều lần chỉ cần biết rằng có ai đó đồng cảm những gì tất cả chúng ta đang bận tâm thì hoàn toàn có thể đủ làm nhẹ bớt gánh nặng của tất cả chúng ta .
“ Đây là những lo ngại của con, Thiên Chúa của con hằng chăm nom con. Con liệt kê chúng cho Chúa, từng nỗi lo ngại một. Chỉ cần điểm danh chúng thôi đã làm đổi khác cách con cảm nhận và cho con một viễn tượng mới. Con đặt từng nỗi muộn phiền của con vào bàn tay Chúa, và con tin rằng Chúa sẽ giúp con xử lý chúng. Khi con liệt kê những lo ngại của con, con nhận ra rằng con đang lo ngại nhiều hơn điều con cần, do đó con trọn vẹn quay chúng về với Chúa. Những yếu tố khác hoàn toàn có thể cần phải chăm sóc nhiều hơn và việc nói với chuyện Chúa hoàn toàn có thể giúp con có những nhận thức mới về cách xử lý chúng. Điều đó thực sự giúp con phân biệt rằng những yếu tố của con cũng là của Chúa. Xin đừng để con cố loay hoay xử lý chúng một mình. Cám ơn Chúa vì hằng chăm nom con ” .

Lạy Thiên Chúa xin Hãy Cứu Con khỏi những Nỗi Ngặt Nghèo

Người công chính được Chúa thương cứu độ và bảo vệ chở che trong buổi ngặt nghèo ( Tv 37,3 )
Chúng ta có khuynh hướng quay về đâu khi tất cả chúng ta biết mình đang gặp rắc rối ? Và tất cả chúng ta có tìm kiếm sự trợ giúp không ? Đôi khi tất cả chúng ta hướng về những thứ chỉ hoàn toàn có thể làm tăng hay phức tạp thêm yếu tố của mình. Nếu tất cả chúng ta dùng ma túy hay rượu để làm giảm đi sự nhận thức yếu tố của tất cả chúng ta, thì khi tất cả chúng ta tỉnh lại, chúng sẽ nhận thấy rằng tất cả chúng ta đã làm cho yếu tố càng thêm trầm trọng hơn. Việc cố ý lờ đi yếu tố cũng chỉ hoàn toàn có thể làm cho nó tệ hơn. Việc vờ vịt điều rắc rối không có ở đó càng lê dài thêm hành trình dài chữa lành. Nó hoàn toàn có thể có ích cho tất cả chúng ta khi tâm lý về những cách phản ứng thường thì của tất cả chúng ta. Chúng có ích lợi không ?
“ Lạy Thiên Chúa, Đấng phù trợ, xin hãy đến giải thoát con, bất kể khi nào con gặp nỗi ngặt nghèo. Xin giúp con đừng có khuynh hướng chặn lại hay tránh né những nỗi khó khăn vất vả. Có Chúa ở bên con, con hoàn toàn có thể nhìn yếu tố cách sáng suốt và tìm kiếm những phương pháp lành mạnh để xử lý chúng. Con thậm chí còn hoàn toàn có thể lớn lên qua những khó khăn ấy. Ước gì con luôn luôn hướng về Chúa trước hết ” .

Hãy phóng thích nỗi đau buồn

Lạy Chúa, con người có là chi, mà Chúa cần nhớ đến ?
Phàm nhân đáng là gì, mà Chúa phải lưu tâm ?
Ấy con người khác chi hơi thở ,
vùn vụt tuổi đời tựa bóng câu ” ( Tv 144,3 – 4 )
Đôi khi tất cả chúng ta làm quá nhiều thứ. Ai đó sỉ nhục tất cả chúng ta và tất cả chúng ta thổi phồng trường hợp thái quá không đúng với những gì thực sự xảy ra. Chúng ta có lẽ rằng trải qua những chuỗi ngày cảm thấy bực mình và bị tổn thương. Bạn bè và những thành viên trong mái ấm gia đình không chuyện trò với nhau, người này đợi chờ người kia xin lỗi. Tình yêu và sự tha thứ cứ lởn vởn bên rìa và tất cả chúng ta để mặc chúng như không hề biết. Thật buồn biết bao cho những người có liên hệ, những ngày tháng đang trôi qua “ tựa bóng câu ”. Ước gì tất cả chúng ta đừng hoang phí những tháng ngày đời mình bằng việc đắm mình vào những đau khổ .

“Lạy Thiên Chúa của con, cuộc sống của con thì quá ngắn ngủi. Xin thương giúp con đừng lãng phí nó vào những cảm giác nặng nề. Con là người cần phải lựa chọn để trở nên một người đáng yêu. Không ai khác có thể làm cho con thành người đáng yêu hay làm cho con hành xử như người không có tình yêu, không quan trọng người khác nói hay làm gì. Khi con làm sai hay cảm thấy thất vọng, xin hãy cho hít thở sâu và quyết định đáp trả trong tình yêu thương”.

Theo the Word Among us

Prayer Resources

Chuyển ngữ: Sr. Maria Trần Thị Ngọc Hương, OP