Đọc nhật ký một bà mẹ trầm cảm sau sinh: Giữa tình yêu vô biên là nỗi buồn sâu thẳm nhất

*Bài viết của Alissa Ambrose, phó giám đốc sáng tạo đa phương tiện của chuyên trang y tế StatNews tại Mỹ.

Chỉ vài tuần sau một trong những ngày niềm hạnh phúc nhất cuộc sống, thật khó cho tôi khi phải đồng ý thực sự về một căn bệnh tinh thần đang lặng lẽ lấn chiếm bên trong khung hình. Trước đó, tôi đã tự dặn lòng mình chỉ đang quá căng thẳng mệt mỏi và phóng đại những triệu chứng lên mà thôi. Nghĩ xem, nhiều người phụ nữ khác còn cảm thấy tồi tệ hơn nhiều .Tôi tự trấn an mình như vậy, nhưng ngay cả khi việc đó có hiệu suất cao, lý trí của tôi vẫn bị xuyên thủng bởi những khoảnh khắc buồn bã đến ngoạn mục. Tôi yêu con mình nhiều hơn tổng thể những gì từ ngữ hoàn toàn có thể diễn đạt. Nhưng tôi lại mắc trầm cảm và rối loạn lo âu sau sinh .

Cơn trầm cảm đã nhấn chìm tôi trước khi tôi vực dậy với sự hạnh phúc trở lại. Thật khó để đương đầu với những thực tế đó.

Với những người mắc trầm cảm sau sinh, lo ngại luôn là một người bạn sát cánh. Có một số ít thời gian đặc biệt quan trọng trong ngày mà cơn lo ngại sẽ nổi dậy .

Ví dụ như tôi hay bị ám ảnh bởi ý nghĩ rằng mình không có đủ sữa cho con, lúc vào phòng “dành cho những bà mẹ” ở văn phòng để hút sữa, và trong cả lúc soạn thảo một email công việc.

Trên đường đi làm mỗi ngày, tôi nhớ lại khoảng chừng thời hạn 9 tháng con đã đi cùng mình trên chính chuyến tàu này. Và giờ, cảm xúc không có con trên mình giống như vừa bị cắt mất một phần khung hình, phần cơ thế đó chỉ được gắn lại mỗi đêm khi tôi trở về nhà .Nhưng vào đêm hôm, khi nhìn con ngủ trong chiếc nôi bên cạnh, não tôi cứ giật liên hồi vả rồi không hề ngủ được .

Những cảm xúc được tôi chia sẻ trên một nhóm trực tuyến dành cho các bà mẹ. Trong vòng vài giờ, tôi nhận được tới hơn 20 phản hồi. Một người lạ đã viết đó là “trầm cảm chức năng cao“, thuật ngữ lần đầu tiên tôi nghe thấy.

Một chuyên viên sức khỏe thể chất tinh thần trong nhóm viết cô tiếp tục thấy bệnh nhân của mình tự hạ thấp thực trạng thực sự mà họ đang gặp phải và chịu đựng – nói rằng bản thân đó cũng là một triệu chứng. Những người khác cũng san sẻ họ đều có một cuộc xung đột tương tự như điều mà tôi đang cảm thấy – cuộc xung đột giữa việc làm một người mẹ đầy tình yêu thương với sự lạc lõng ngay trong chính thiên chức đó .Sau cùng, tôi cũng được bạn hữu kể nghe những cảm hứng giống vậy của họ. Từ tổng thể những kinh nghiệm tay nghề này, tôi nhận ra một thực sự khác : Trầm cảm sau sinh khá thông dụng và nhiều bà mẹ sợ nói về nó .Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ ( CDC ), trầm cảm và rối loạn lo âu tác động ảnh hưởng đến khoảng chừng 15 % phụ nữ sau sinh. Các triệu chứng thường thấy gồm có tâm trạng chán nản, khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều, cảm xúc tội lỗi, thấy bản thân không có giá trị và thậm chí còn có dự tính tự hại bản thân mình .Nhiều yếu tố ảnh hưởng tác động tới phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc trầm cảm gồm có : kiệt sức về mặt thể lực, những căng thẳng mệt mỏi đời sống và thiếu những sự tương hỗ từ mái ấm gia đình và xã hội .Trung thực với bản thân mà nói, tiền sử sức khỏe thể chất cá thể của tôi khiến tôi rơi vào nhóm rủi ro tiềm ẩn cao, và những nữ hộ sinh ở bệnh viện đã phải giám sát tôi rất ngặt nghèo cả trước và sau sinh. Tôi đã làm bài kiểm tra Thang Trầm cảm Hậu sản Edinburgh ( Edinburgh Postnatal Depression Scale ) hai lần, nhưng không có tín hiệu mắc trầm cảm .( Thang Trầm cảm Hậu sản Edinburgh gồm 10 câu hỏi về những cảm xúc buồn bã, lo ngại, bồn chồn và sợ hãi, cũng như hỏi xem họ có khóc tiếp tục không, có yếu tố về giấc ngủ hay có ý nghĩ tự làm hại mình không. Sau khi sàng lọc, những người có điểm bằng hoặc trên 10 ( thang 30 điểm ) được xem là có rủi ro tiềm ẩn trầm cảm, có điểm bằng hoặc hơn 13 điểm thường được xem là có rủi ro tiềm ẩn trầm cảm nặng ) .Lần thứ ba, tôi thực thi lại bài kiểm tra là gần 4 tháng sau khi sinh, và đúng là không hề thoát khỏi định mệnh, tác dụng đã biến hóa. Cảm giác kiệt sức và ngây ngất mơ hồ khi trở thành một người mẹ đã phải nhường chỗ cho nỗi lo ngại và tụt cảm hứng liên tục .Tôi cảm thấy khi nào mĩnh cũng lo ngại. Và có khoảng chừng thời hạn đêm nào tôi cũng phải bật khóc .

Sự lo ngại đã tiến thêm một bước để nghiền nát tôi khi tôi nhận ra mình phải gánh vác cả nghĩa vụ và trách nhiệm kinh tế tài chính và lèo lái mái ấm gia đình ; rằng tôi có một sự nghiệp mà mình không muốn làm hỏng ; và một điều đơn thuần nữa là nhiều lúc tôi nhớ con – đứa trẻ mà tôi yêu thương một cách vô vọng và cảm thấy vô cùng như mong muốn khi có được .Đôi khi tôi cảm thấy giống như có vài người nữa đang sống chung trong thể xác của mình. Nhớ lại một ngày thứ bảy, chồng tôi và tôi đã dành cả buổi sáng cho mái ấm gia đình và bạn hữu. Chúng tôi đã có một bữa ăn trưa và trò chuyện vui tươi .Nhưng chỉ vài giờ sau – tôi cảm thấy ý thức mình kiệt quệ đến mức không hề tâm lý và làm bất kỳ việc gì – tôi bị tê liệt giữa 2 sự lựa chọn rằng giờ mình nên làm một bữa tối đơn thuần hay sẵn sàng chuẩn bị bồn tắm cho con gái .Sau đó, đùng một cái từ đâu một ý nghĩ Open, tôi nghĩ rằng cả mái ấm gia đình mình sẽ tốt hơn nếu không có tôi, rằng tôi đang làm hại chính con của mình. Suy nghĩ ám ảnh cho đến đêm. Phải tới sáng hôm sau thức dậy, tôi mới phần nào cảm thấy ổn hơn .Những bà mẹ mắc trầm cảm sau sinh thường không muốn hoặc muốn cũng không được trợ giúp. Trong số những phụ nữ phải đương đầu với trầm cảm sau sinh, chỉ có khoảng chừng 15 % tiếp cận được một điều trị .Tôi đã hỏi bác sĩ Lisa Hollier, hiệu trưởng trường Cao đẳng Sản phụ khoa Mỹ, tại sao số lượng lại thấp đến vậy ? Bà nói với tôi rằng một trong những rào cản lớn nhất là xã hội đang thiếu những dịch vụ chăm nom sức khỏe thể chất tâm thần hiệu quả .Điều này tôi hiểu .Tôi đã hẹn được một chuyên viên tư vấn tâm ý, nhưng đó là tác dụng của hàng tuần gọi điện qua lại, phải sắp xếp một buổi sáng nghỉ việc và tìm người trông con. Nó cũng yên cầu ý chí để tôi tự đi từ nhà đến bệnh viện, cách 2 giờ lái xe .Tôi có nhiều lợi thế so với những người phụ nữ khác – ví dụ như được chăm nom trước khi và sau sinh tốt, 12 tuần nghỉ có lương và sự tương hỗ từ mái ấm gia đình. Tôi cũng hoàn toàn có thể linh động thao tác ở nhà khi thiết yếu. Tôi có bảo hiểm y tế loại tốt. Tôi sống ở một thành phố với 1 số ít bệnh viện tốt nhất trên quốc tế. Thế mà, tôi vẫn còn phải tìm kiếm thêm sự trợ giúp vì nhiều lúc cảm thấy mình không hề vượt qua nổi .Ở thời gian viết bài này, con tôi đã được 6 tháng tuổi. Tôi thì mới chỉ vừa bước ra khỏi được màn sương mù với sự giúp sức của một số ít loại thuốc, được nghỉ ngơi tốt hơn, và may là có nhiều nhà trẻ trong vùng được cho phép tôi dành nhiều thời hạn hơn với con gái .Tôi thấy suôn sẻ vì những biến hóa đơn thuần này đã giúp mọi chuyện khá hơn. Tôi sẽ sớm có cuộc hẹn tiên phong với một nhà sản xuất dịch vụ chăm nom sức khỏe thể chất tinh thần, mà tôi mong đợi hoàn toàn có thể gắn bó vĩnh viễn. Đó là hiệu quả của hàng tháng trời tìm kiếm một bệnh viện đồng ý bảo hiểm y tế của tôi và gật đầu một người mua mới .

Có em bé là một trải nghiệm mang cả những mặt rất bình thường và những mặt cực kỳ sốc. Bây giờ là lúc bạn biết rằng tình yêu thương vô hạn và nỗi buồn sâu thẳm nhất có khả năng – và thường – sẽ đến cùng một lúc.

Sinh con gây ra những nỗi đau đớn, vượt ra khỏi những nỗi đau thể xác trong những giờ, hoặc những ngày vượt cạn. Vậy mà nhiều người phụ nữ vẫn bị bỏ lại với những vết sẹo trên khung hình và cả trong niềm tin của họ, cũng như những lo ngại và niềm vui đi kèm với thiên chức làm mẹ .Tôi đã thôi thúc bản thân mình thừa nhận xúc cảm và thực trạng của mình với bạn hữu và mái ấm gia đình, thay vì che giấu nó. Thường thì phụ nữ sẽ muốn nói ra câu truyện và cuộc đấu tranh của mình. Nhưng vẫn còn đó những tẩy chay xung quanh yếu tố này – và bản thân sự xấu hổ hoàn toàn có thể khiến chúng tôi im re .

Theo Statnews