Nội dung chính của bài viết:

• Không giống như hoạt động tình dục thông thường, cực khoái không phải là mục tiêu chính mà Tantra sex hướng tới mà thay vào đó là tập trung vào sự “kết nối, lan tỏa năng lượng và tăng cường sự gắn kết”.
• Khi bạn quan hệ theo kiểu Tantra sex, bạn và đối phương sẽ học cách nhận thức về thể chất lẫn tinh thần, chia sẻ với nhau năng lượng để sự gắn kết tiếp tục phát triển ngay cả sau khi kết thúc quá trình “thân mật”.
• Khi hoạt động tình dục kiểu Tantra, bạn sẽ kết nối cơ thể, tâm trí và linh hồn của mình, bằng cách: thiền, tập trung vào hơi thở, giãn cơ trong vài phút, dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để viết nhật ký.
• Chọn không gian có nhiệt độ thoải mái, cải thiện tâm trạng với nến, đèn màu, mùi hương và âm nhạc sẽ làm tăng cảm xúc của bạn khi bắt đầu “thân mật” kiểu Tantra sex.
• Có rất nhiều cách mà bạn có thể áp dụng các nguyên tắc Tantra để cải thiện trải nghiệm của bản thân khi làm “chuyện ấy” một mình, như: thiền, tự mát xa, thủ dâm.
• Tantra sex vượt ra ngoài tình dục thông thường – bạn có thể cố gắng đạt cực khoái hoặc chọn không đạt cực khoái khi “thân mật” với nửa kia. Bạn và đối phương có thể áp dụng các nguyên tắc Tantra vào cuộc thân mật để có được trải nghiệm tuyệt vời bên nhau.

Tantra hay tantric là một từ bắt nguồn từ tiếng Phạn cổ, có nghĩa là “dệt lưới” hay “kết nối năng lượng”, được dùng để nói về sự kết nối, bao gồm cả kết nối với chính bản thân và kết nối với nửa kia của mình.

Tantra sex là một hình thức hoạt động giải trí tình dục có nguồn gốc ở Ấn Độ giáo và đã sống sót hơn 5.000 năm. Tantra sex là hình thức hoạt động giải trí tình dục vận tốc chậm, tập trung chuyên sâu vào đồng nhất nhịp thở, tiếp xúc khung hình, tiếp xúc bằng mắt và sự thân thương với đối phương. Không giống như hoạt động giải trí tình dục thường thì, cực khoái không phải là tiềm năng chính mà Tantra sex hướng tới mà thay vào đó là tập trung chuyên sâu vào sự “ liên kết, lan tỏa nguồn năng lượng và tăng cường sự kết nối ” .
Giống như yoga, Tantra sẽ giúp tăng cường nhận thức cả về sức khỏe thể chất lẫn niềm tin .
Khi bạn học và thực hành thực tế Tantra sex, tâm hồn bạn sẽ trở nên đồng điệu hơn với khung hình, điều này mang lại cho sự khoái cảm, cho phép bạn quan tâm nhiều hơn đến mong ước và nhu yếu của khung hình để bảo vệ những nhu yếu này được cung ứng .
Thêm vào đó, nguồn năng lượng được tạo ra trong khi hoạt động giải trí tình dục theo kiểu Tantra sex sẽ chảy khắp khung hình và giúp tăng cường cực khoái .
Tantra sex không chỉ tập trung chuyên sâu vào việc đạt đến trạng thái cao hơn của nhận thức sức khỏe thể chất – tâm hồn mà còn hoàn toàn có thể giúp tạo ra sự link thâm thúy hơn, hài hòa hơn với đối phương .
Khi bạn quan hệ theo kiểu Tantra sex, bạn và đối phương sẽ học cách nhận thức về sức khỏe thể chất lẫn ý thức, san sẻ với nhau nguồn năng lượng để sự kết nối liên tục tăng trưởng ngay cả sau khi kết thúc quy trình “ thân thương ” .
Tantra sex cũng được cho phép cả hai bạn tò mò và mở ra toàn bộ những góc nhìn trong tính cách để bạn thực sự hoàn toàn có thể hiểu được nửa kia từ trong ra ngoài .
Bạn chăm sóc đến Tantra sex nhưng lại không biết cách làm thế nào để trò chuyện với đối phương ? Sofia Sundari, một nhà văn và chuyên viên tư vấn về kiến thức và kỹ năng tình dục đã đưa ra những lời khuyên sau cho những đôi bạn trẻ :

• Cố gắng đừng đưa ra quá nhiều thông tin phức tạp: Thay vào đó, hãy giải thích cho đối phương về những gì bạn mong muốn đối với đời sống tình dục và cách mà hai bạn có thể nâng cao trải nghiệm thân mật.
• Hãy lắng nghe những gì đối phương nói: Đáp lại mong muốn của bạn, đối phương có thể đồng tình hoặc cũng có thể không hoặc cũng có thể do dự, không chắc chắn. Bất kể phản ứng của người ấy là gì thì cũng hãy lắng nghe và tôn trọng.
• Hãy tìm sự hỗ trợ của chuyên gia: Nếu đối phương cởi mở với Tantra sex thì cả hai có thể cùng nhau tìm đến một chuyên gia để được hướng dẫn tìm hiểu thêm về cách thực hành.

Tantra sex là một kiểu hoạt động giải trí tình dục mà trong đó tâm lý và khung hình đều có vai trò quan trọng ngang nhau .
Khi hoạt động giải trí tình dục kiểu Tantra, bạn sẽ liên kết khung hình, tâm lý và linh hồn của mình. Tư duy rõ ràng và chuẩn bị sẵn sàng bước ra khỏi vùng bảo đảm an toàn là điều rất quan trọng để hợp nhất những phần đó của bản thân .
Một số người thấy rằng việc dành ra từ 10 đến 15 phút để ngồi thiền hoàn toàn có thể giúp sẵn sàng chuẩn bị tâm lý chuẩn bị sẵn sàng để thực hành thực tế tình dục kiểu Tantra, vì chiêu thức ngồi thiền được cho phép bạn đi sâu vào bên trong và nhìn thấu tâm lý bản thân .

Bạn có thể thử chuẩn bị tâm trí bằng những cách sau:

• Tập trung vào hơi thở: Dành 15 đến 30 phút để hít thở nhẹ nhàng sâu xuống bụng và vùng thắt lưng, đồng thời kết nối với những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn, cho dù đó là căng thẳng hay ham muốn.
• Giãn cơ trong vài phút: Khi bạn duỗi cơ thể, hãy dọn sạch mọi suy nghĩ tiêu cực đang đè nặng trong tâm trí bạn. Càng loại bỏ được nhiều thì bạn sẽ càng trở nên nhẹ nhõm hơn.
• Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để viết nhật ký: Thanh tẩy những suy nghĩ đang ngăn cản sự phát triển tâm trí bằng cách viết ra.

Tantra là kiểu quan hệ tình dục tổng lực, không riêng gì là thỏa mãn nhu cầu về thể xác hay cực khoái mà tập trung chuyên sâu vào cuộc hành trình dài để có được những điều này. Môi trường có ảnh hưởng tác động trực tiếp đến tâm lý, năng lực thư giãn giải trí và sự tận thưởng trong suốt cuộc hành trình dài .

Để cải thiện không gian và tăng cảm xúc thì bạn có thể thử những cách sau:

• Chọn không gian có nhiệt độ thoải mái: Nếu trời lạnh, hãy bật lò sưởi khoảng một tiếng trước khi bắt đầu để tạo không gian ấm áp. Nếu trời nóng, hãy bật điều hòa nhưng điều chỉnh ở nhiệt độ vừa phải, đừng để lạnh quá.
• Cải thiện tâm trạng với nến hoặc bóng đèn màu: Ánh nến sẽ làm tăng thêm sự lãng mạn cho không gian, trong khi bóng đèn màu vàng hay hồng sẽ mang lại cho căn phòng này một cảm giác gợi cảm.
• Lấp đầy không gian với mùi hương yêu thích: Hãy thử thắp một ngọn nến thơm, đốt tinh dầu hay để hoa với mùi hương mà bạn cảm thấy thích nhưng đừng chọn mùi hương quá nồng.
• Làm “mềm” cho không gian bằng cách trải một chiếc chăn mỏng, tấm lụa và một vài chiếc gối mềm mại.
• Thêm gia vị bằng tiếng nhạc: Hãy chọn ra một vài bài hát, bản nhạc mà bạn hoặc cả hai người cùng thích để tăng thêm phần lãng mạn cho không gian.

Có rất nhiều cách mà bạn hoàn toàn có thể vận dụng những nguyên tắc Tantra để cải tổ thưởng thức của bản thân khi làm “ chuyện ấy ” một mình .

Ngồi thiền

Thiền là một cách tuyệt vời để giải phóng bản thân khỏi toàn bộ những “ xiềng xích ” đang ngưng trệ bạn. Khi ngồi thiền, hãy để nguồn năng lượng chảy xuống mặt đất và tích tụ lại, lan tỏa ra khắp khung hình để đem lại sự hưng phấn .

Tự mát-xa

Tự mát-xa là một cách để cải tổ thưởng thức body toàn thân. Có thể sử dụng loại tinh dầu hoặc kem dưỡng da mà bạn yêu dấu và thoa lên da. Sau khi xoa dầu hoặc kem dưỡng da, hãy dành thời hạn mát-xa cho vùng bụng, bẹn, đùi trong, cánh tay, cổ và ngực .

Thủ dâm

“ Tự sướng ” không phải khi nào cũng cần đạt cực khoái. Thay vào đó, hãy dành thời hạn để tò mò bộ phận sinh dục, những vị trí nhạy cảm và những gì mang lại khoái cảm cho bản thân. Hãy tự thỏa mãn nhu cầu cho chính mình theo những cách mới và làm chậm lại để cảm nhận .

Cần nhớ:

• Hít thở sâu và chậm rãi: Cho dù bạn đang thiền định hay “tự sướng” thì hãy hít thở chậm rãi để hơi thở kết nối và đưa cảm giác kích thích râm ran lan đi khắp cơ thể.
• Chú ý đến cảm giác: Thay vì thả trôi tâm trí thì hãy chú ý đến mọi thứ mà cơ thể bạn đang cảm nhận được.
• Để bản thân trải nghiệm toàn bộ cảm xúc: Điều này sẽ cho phép bạn khai thác triệt để năng lượng và sức mạnh của bản thân.
• Đặt ra một mục đích cụ thể: Nên xác định rõ những gì bạn muốn từ việc “tự sướng” theo kiểu Tantra sex, có thể là để đạt cực khoái cao hơn hoặc cảm thấy yêu bản thân hơn.

Một lần nữa, hãy nhớ rằng, Tantra sex vượt ra ngoài tình dục thường thì – bạn hoàn toàn có thể nỗ lực đạt cực khoái hoặc chọn không đạt cực khoái khi “ thân thương ” với nửa kia. Bạn và đối phương hoàn toàn có thể vận dụng những nguyên tắc Tantra vào cuộc thân thiện để có được thưởng thức tuyệt vời bên nhau .

Màn dạo đầu

Bạn hoàn toàn có thể làm bất kỳ điều gì ban muốn cho màn dạo đầu, hoàn toàn có thể là dùng miệng, mát-xa kích thích những vị trí nhạy cảm hay tắm cùng nhau. Nhưng dù lựa chọn giải pháp nào thì cũng cần bảo vệ rằng cả bạn và nửa kia đều phải toàn tâm toàn ý triển khai .
Ngồi trước mặt đối phương, nhìn thẳng vào mắt nhau và mở màn khêu gợi bằng cách đụng chạm một chút ít lên khung hình mình trong khi duy trì nhịp thở .
Sau 5 phút, khởi đầu chạm lên khung hình đối phương, thay phiên nhau vuốt ve nhẹ nhàng tay, chân, cổ và những bộ phận nhạy cảm khác .
Sau 5 phút, khởi đầu hôn và nhớ chỉ hôn thôi. Tập trung vào mọi cảm xúc về sức khỏe thể chất mà bạn đang cảm nhận vào lúc này .

Màn chính

Bạn hoàn toàn có thể chọn bước vào màn chính hoặc cũng hoàn toàn có thể không. Tantra tập trung chuyên sâu vào sự liên kết chứ không nhất thiết phải xâm nhập về thể xác .

Nếu bạn chọn bước vào màn chính thì hãy thực hiện từ từ. Và đừng ngần ngại sáng tạo. Hãy thử các tư thế mới, kích thích theo những cách mới và khám phá những khoái cảm chưa từng được khám phá trước đây.

Nhưng, trên hết, hãy đắm mình vào cảm hứng khoái lạc và để cho sự hưng phấn tăng dần lên ở một tư thế, kỹ thuật trước khi chuyển sang tư thế, kỹ thuật tiếp theo .

Tiếp xúc thân thể tối đa

Việc tiếp xúc thân thể tối đa giữa hai người được cho phép trao đổi nguồn năng lượng và hình thành nên sự kết nối thâm thúy hơn .
Để làm được điều này thì hãy thử tư thế xép thìa ngược ( spooning ). Ở tư thế này, người ở phía sau sẽ tỏa ra nguồn năng lượng ( người cho ) trong khi đối phương ở phía trước sẽ hấp thụ nguồn năng lượng ( người nhận ) .
Hãy ôm sát nhau, với trái tim và bụng của hai người ngang tầm với nhau. Người do đó vòng tay ôm lấy người nhận với tay đặt ngang trái tim người nhận và người nhận nên đặt tay lên trên .
Nằm yên một lúc, sau đó mở màn điều hòa nhịp thở và để nguồn năng lượng chảy tự do giữa hai người .

Cần nhớ

• Tăng thêm phần cháy bỏng cho cuộc thân mật bằng cách nhìn vào mắt nhau mà không chớp mắt càng lâu càng tốt.
• Đồng bộ nhịp thở: Bạn có thể thử hít vào và thở ra cùng nhau hoặc hít vào khi bạn tình thở ra.
• Nói với đối phương những gì bạn thích: Trong khi ân ái, hai người hãy cùng hãy nói ra những gì khiến bản thân cảm thấy đê mê và yêu cầu đối phương tiếp tục. Lời nói cũng là một công cụ hữu hiệu để tăng thêm sự kích thích.
• Xác định mục đích: Khi bắt đầu cuộc “thân mật” theo kiểu Tantra sex, cả bạn và đối phương đều nên xác định rõ mục đích của mình, đó là có thể là để cải thiện chất lượng của “chuyện ấy” hay để tăng cường mối quan hệ.

Tantra sex không phải chỉ có một cách thực hành thực tế cố định và thắt chặt duy nhất mà mỗi người hoàn toàn có thể có những kiểm soát và điều chỉnh riêng cho tương thích với nhu yếu của bản thân và đối phương :

• “Cởi” hay “không cởi” là tùy ở bạn: Bạn có thể lựa chọn mặc nguyên quần áo, cởi dần từng món hay cởi toàn bộ ngay từ đầu, miễn là bạn cảm thấy thoải mái.
• Hãy chú ý đến hơi thở: Hít thở sâu là một phần quan trọng của Tantra sex. Bằng cách tập trung vào hơi thở, bản thân bạn sẽ chú ý hơn đến từng chuyển động, khoảng khắc và đắm mình trong cuộc ân ái.
• Kích thích tất cả các giác quan: Như đã nói ở trên, hãy thắp vài ngọn nến thơm, bật một vài bản nhạc nhẹ nhàng, gợi cảm, chạm vào bản thân hoặc đối phương một cách từ từ, nhìn chăm chú vào đôi mắt nhau, thưởng thức hương vị của nụ hôn. Việc sử dụng tất cả các giác quan trong khi “thân mật” sẽ giúp bạn tận hưởng cảm xúc một cách trọn vẹn.
• Làm chậm rãi: Một phần quan trọng của Tantra sex là học cách cảm nhận và trải nghiệm mọi thứ một cách sâu sắc hơn. Và để làm được điều đó thì hãy thật chậm rãi. Đừng vội vàng mà thay vào đó, hãy thư giãn tâm trí và tận hưởng từng giây phút của cuộc thân mật.
• Khám phá toàn bộ cơ thể mình hoặc của đối phương: Hãy để đôi bàn tay phiêu lưu từ từ trên cơ thể của chính bạn hoặc của đối phương trong khi sử dụng lưỡi để khám phá bên trong khoang miệng đối phương trong khi hôn hoặc nhẹ nhàng lướt môi lên những vùng nhạy cảm.
• Đừng ngại thử nghiệm: Khi quan hệ kiểu Tantra, bạn không nhất thiết phải tuân thủ y hệt theo những quy tắc truyền thống mà hãy sử dụng sự sáng tạo của bản thân để đưa cả hai đắm chìm trong cảm giác hạnh phúc.

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể vận dụng những gì mà bạn sử dụng khi “ thân thiện ” với nửa kia vào những lúc “ tự sướng ” và ngược lại. Ví dụ, bạn hoàn toàn có thể thử tích hợp giải pháp thiền vào màn dạo đầu hoặc hít thở sâu trước khi tự thỏa mãn nhu cầu cho bản thân .
Hơi thở là yếu tố rất quan trọng trong Tantra sex. Hơi thở được cho phép bạn giải phóng tâm trí, liên kết với khung hình và cảm nhận mọi xúc cảm một cách khá đầy đủ hơn. Khi bạn thực hành thực tế bất kể kỹ thuật nào trong số dưới đây thì đều phải nhớ luôn luôn ngồi thẳng ở tư thế tự do .

Hơi thở kích thích

Kỹ thuật này giúp tăng nguồn năng lượng và nhận thức .
Cách thực thi như sau :

1. Nhắm mắt và thả lỏng bụng.
2. Hít vào và thở ra một cách nhanh chóng qua mũi trong khi ngậm miệng.
3. Thử hít vào và thở ra 3 lần mỗi giây và thực hiện trong 15 giây.
4. Hít thở bình thường sau khi chu kỳ kết thúc, sau đó tiếp tục trong 20 giây, tăng thêm mỗi lần 5 giây cho đến khi đạt đến 1 phút.

Nhịp thở 4 – 7 – 8

Kỹ thuật này giúp bạn giải phóng stress và thả lỏng khung hình. Bạn hoàn toàn có thể thử kỹ thuật này trong khi ngồi đối lập với đối phương để cả hai đồng điệu nhịp thở với nhau .
Cách thực thi như sau :

1. Thở ra bằng miệng, sau đó ngậm miệng lại.
2. Hít vào nhẹ nhàng qua mũi và nhẩm đếm đến 4 ở trong đầu.
3. Giữ nguyên và đếm đến 7.
4. Thở ra hoàn toàn qua miệng trong khi đếm đến 8.
5. Lặp lại chu kỳ này thêm 3 lần nữa.

Đếm nhịp thở

Đây là một hình thức thiền khác được cho phép bạn giải tỏa tâm lý, tìm ra trọng tâm và liên kết với khung hình .
Cách triển khai như sau :

1. Nhắm mắt và hít thở sâu vài lần.
2. Thở ra một cách tự nhiên.
3. Hít vào, sau đó đếm đến 1 rồi thở ra.
4. Hít vào, đếm đến 2 rồi thở ra. Lặp lại cho đến khi đếm đến 5.
5. Lặp lại quá trình, bắt đầu từ 1 và kết thúc ở 5.
6. Đừng thực hiện quá 5 lần, nếu không tâm trí sẽ bắt đầu lơ đễnh và dẫn đến thiếu tập trung.
7. Hãy thử biện pháp này trong 10 phút.

Bất kỳ tư thế nào cũng hoàn toàn có thể được sử dụng cho Tantra sex vì Tantra chú trọng vào sự liên kết chứ không phải là những hoạt động đơn cử. Nhưng khi bạn khởi đầu cuộc hành trình dài tò mò những nguyên tắc Tantra thì hoàn toàn có thể mở màn với 1 số ít tư thế cơ bản dưới đây .

Yab-yum hay tư thế hoa sen (lotus)

Thực hiện khi quan hệ :

1. Một người ngồi khoanh chân.
2. Người kia ngồi trên đùi của đối phương, vòng chân ôm và bắt chéo hai chân ở đằng sau lưng đối phương.
3. Hít thở đồng bộ và nhìn chăm chú vào mắt nhau.

Thực hiện “ một mình ” :

1. Ngồi bắt chéo chân với lưng thẳng
2. Đặt lòng bàn tay trên đầu gối.
3. Bắt đầu thở chậm và sâu.

Tay trên tim (Hand on heart)

Thực hiện khi quan hệ :

1. Ngồi khoanh chân, hai người đối mặt với nhau.
2. Một trong hai người đặt bàn tay phải lên tim của đối phương và để đối phương đặt tay phải lên tay mình.
3. Nhắm mắt lại và cảm nhận nhịp đập của trái tim. Sau đó, tập trung vào cảm xúc và năng lượng trong cơ thể.
4. Hãy để kết nối được hình thành giữa trái tim với bàn tay của hai người.

Thực hiện khi “ một mình ” :

1. Ngồi khoanh chân với lưng thẳng.
2. Đặt bàn tay phải lên tim.
3. Nhắm mắt lại và cảm nhận nhịp đập trái tim. Sau đó, tập trung vào cảm xúc và năng lượng.
4. Để sự kết nối hình thành giữa trái tim và bàn tay.

Tư thế uốn cong (the relaxed arch)

Cách thực thi khi quan hệ :

1. Một người ngồi thẳng trên giường hoặc sàn với hai chân duỗi thẳng
2. Người kia ngồi lên đùi của đối phương và gập gối (gần giống như tư thế quỳ)
3. Khi đã cảm thấy thoải mái thì người ở trên bắt đầu từ từ ngả người về sau và gối đầu lên giữa hai chân của đối phương, sau đó nắm lấy mắt cá chân hoặc bàn chân của đối phương.

Thực hiện khi “ một mình ” :

1. Quỳ gối trên giường hoặc sàn nhà.
2. Khi thoải mái, bắt đầu ngả từ từ về sau.
3. Gối đầu trên giường hoặc sàn nhà, sau đó vươn tay lên đầu.
4. Úp lòng bàn tay xuống dưới. Khi sẵn sàng, sử dụng tay để khám phá cơ thể.

Khi bạn đã thông thạo các nguyên tắc và kỹ thuật Tantra sex thì sẽ có thể khám phá và kết hợp nhiều kỹ thuật hơn, chẳng hạn như:

Kiểm soát cực khoái

Để làm điều này, khi nhận thấy gần đạt cực khoái thì hãy dừng mọi hoạt động giải trí kích thích lại. Hãy để cảm xúc tê rần lan khắp khung hình, chờ cho cảm hứng đó qua đi rồi sau đó khởi đầu lại .
Tuy nhiên, đừng chỉ làm điều này một lần mà hãy lặp đi lặp lại nhiều lần để hoàn toàn có thể đạt cực khoái body toàn thân một cách kinh hoàng, mãnh liệt .

Mát-xa điểm nhạy cảm

Hãy nhẹ nhàng cọ xát lên tuyến tiền liệt của đối phương hoặc thành phía trên của âm đạo ( đây là vị trí có điểm G ở phụ nữ ). Điều này có tính năng kích thích khung hình nóng bừng lên và tích tụ nguồn năng lượng, được cho phép đối phương giải phóng cảm hứng bị dồn nén khi đạt đến cao trào .

Source: http://139.180.218.5
Category: Thuật ngữ đời thường