Mood là gì? Tâm trạng là gì?

Mood / mu : d / Danh từ : Tâm trạng ; tính khí, tâm tính, tính tình

Ví dụ: in a merry mood – tâm trạng vui vẻ

a man of moods – người có tính khí không bình thường

Mood là danh từ có thể dùng để chỉ tâm trạng, tính khí. Mood gần giống feeling, Nhưng nếu feeling thường diễn ra ngắn, bất chợt. Thì Mood là trạng thái cảm xúc kéo dài nhưng không quá mãnh liệt và không rõ ràng.

tụt mood hay up mood
Vậy Tâm trạng là gì, Tâm trạng là 1 trạng thái Open trong tâm hồn, ở 1 khoảng chừng thời hạn, khu vực trong 1 thực trạng nào đó của con người về vấn đề xảy ra xung quanh .

Tụt mood là gì? Down mood là gì?

“ Tụt mood ” là từ mới sinh gần đây, chỉ hội chứng chán nản, chẳng tha thiết gì, chẳng còn chút nguồn năng lượng, công sức của con người hay xúc cảm. “ Tụt mood ” giống như từ mẹ tôi xưa hay nói “ hết hơi ”, tức xịt như trái banh lủng. Chẳng còn lăn lộn, đá đấm gì nữa .

Chắc hẳn tất cả chúng ta đã có tối thiểu một lần rơi vào thực trạng “ tôi không có tâm trạng để làm gì cả ” điều ấy được hiểu là “ down mood ” .

Vậy vì sao các bạn trẻ thường bị tụt mood ?

Tự thấy mình kém cỏi Có những bạn luôn cảm thấy bản thân kém cỏi hơn bạn bè người thân, làm gì cũng thấy thất bại. Các bạn bắt đầu thu mình lại với xung quang. Tự ti, mặc cảm khiến không ít bạn trẻ tụt mood và cảm thấy mình vô dụng.Mặc cảm về gia cảnh đố kị với người khác

“ Bạn sinh ra trong nghèo khó không là lỗi của bạn nhưng chết trong nghèo khó thì mới là lỗi của bạn. ” Câu nói nổi tiếng của Bill Gates. Nhiều bạn trẻ mặc cảm về gia cảnh của mình, sợ người khác sẽ ta xa lánh khi biết xuất thân trong mái ấm gia đình không khá giả. Từ đó sinh ra tính đố kị với người khác
Đố kị rất dễ dẫn đến những hệ quả như lãnh đạm, phó mặc cho chuyện gì đến thì đến vì nghĩ rằng dù làm gì thì mình cũng không bằng ăi dần thì họ hết động lực để nỗ lực .

Là người nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh

Nhạy cảm không phải là thói quen, nhiều người vừa sinh ra đã có sẵn rồi. Trong đời sống những điều không tốt thường tác động ảnh hưởng rất lớn đến cảm hứng của họ. Nếu không vững tâm ý họ rất dễ tự ái và rất dễ tụt mood .
Cuộc sống sẽ có ngày này ngày khác. Các bạn trẻ hoàn toàn có thể vui vì ngày hôm nay tụ họp đi chơi. Nhưng bỗng chốc buồn vì bị bỏ mặc một mình. Khi bạn cảm thấy mình không còn được quý trọng như trước nữa thì tụt mood ập đến chiếm lấy bạn

Đặt bản thân là trung tâm và stress

Tự tôn bản thân là yếu tố trong mỗi con người. Trong xã hội và tâp thể họ luôn muốn thể hiện mình là trung tâm, không gì là có thể thiếu họ. Vì thế mà họ thường dễ bị áp lực từ nhiều phía.

Học hành việc làm, tình yêu, mái ấm gia đình làm cho bạn stress dẫn đế tụt mood. Nhưng tìm cách vượt qua stress là cách bạn trưởng thành hơn .

Thiếu tình cảm và mất định hướng

Nhiều bạn trẻ ngày này phải sống tự lập, phải sớm sống xa mái ấm gia đình. Hoặc ba mẹ quá bộn bề với việc làm làm ăn không hề chăm sóc chăm nom những bạn. Nhiều bạn hoàn toàn có thể thuận tiện vượt qua, nhưng không phải ai cũng thuận tiện như vậy .
Độ tuổi từ 18 đến 30 nhiều bạn trẻ ngày này thường bị tụt mood vì không có khuynh hướng. Nghiêm trọng hơn họ chán nản và đánh mất đi cái ý chí của bản thân .
Xem thêm : Câu Nghi Vấn ( Interrogative Là Gì, Interrogative Là Gì

Làm gì khi tụt mood để tránh bị vô cảm.

Giữ trạng thái lạc quan trong công việc .

Đa phần mọi người thường tâm lý đến điều tiêu cục nhất. Hãy tập tâm lý theo hướng tốt đẹp hơn thì những giải pháp xử lý yếu tố sẽ đến với bạn .

bằng lòng với bản thân khi tụt moodTự đánh giá xem điều gì làm thay đổi tâm trạng của bạn.

Hãy chú ý xem tâm trạng của bạn đổi khác thế nào qua mỗi ngày. Cố gắng theo dõi tâ trạng qua những hoạt động giải trí hằng ngày như ăn, ngủ, thao tác, gặp bạn hữu. Khi nào bạn vui nhất, chuyện gì dễ làm bạn không dễ chịu. Bằng cách tự nhìn nhận bạn sẽ tự tìm ra giải pháp tụt mood cho bạn .

Tạo dựng, xây đắp những mối quan hệ tốt đẹp.

Tâm trạng con người luôn đổi khác, những mối quan hệ tốt đẹp là cách mà bạn không bị bỏ rơi, không cảm thấy đơn độc khi gặp những khó khắn trong đời sống .
Khi bị tụt mood hãy tìm người trò chuyện. Chia sẽ luôn là cách để nhẹ lòng. Hãy nói ra những điều nặng nề trong lòng với bạn hữu, người thân trong gia đình hoặc có điều kiện kèm theo là một chuyên viên tâm ý. Họ sẽ giúp bạn giải toả tâm ý lấy lại cân đối trong đời sống .

Tự xây dựng thói quen tốt cho bản thân và tinh thần.

Luôn giữ tinh thần lạc quan, ăn uống lành mạnh và điều độ. Dành thời gian làm những thứ bạn yêu thích, đặt ra các mục tiêu theo từng cấp độ cho bản thân. Và tập tính hy sinh, chấp nhận những việc tồi tệ có thể xảy ra. Không nên việc suy đoán quá nhiều về những điều tiêu cực. Giúp đỡ những người xung quanh và chia sẻ với mọi người về khó khắn của bạn để loại bỏ tụt mood .

Xem thêm : trò chơi Cảm Giác Mạnh – Trò Chơi Cảm Giác Mạnh Đã Nhất

Làm gì khi tụt mood
Ngày nay, thời đại kinh tế thị trường, quá nhiều áp lực đè nén đặt lên vai bạn cơm áo gạo tiền. Các bạn trẻ rất dễ bị stress stress stress, chán nản và tụt mood. Nhưng quan trọng mỗi người phải tự biết rèn luyện và đổi khác bản thân để bắp nhịp với đời sống. Không để trạng thái tụt mood ngự trị trong bạn .

Source: http://139.180.218.5
Category: Thuật ngữ đời thường