Cửa sổ Johari là một mô hình có thể giúp bạn phát triển cá nhân, cải thiện kỹ năng giao tiếp, phát triển nhóm cũng như nhiều lợi ích khác… Mô hình này hiện được ứng dụng rộng rãi trong hoạt động giao tiếp. Bạn hãy cùng GoalF tìm hiểu về cửa sổ Johari qua bài viết sau.

Cửa sổ Johari là gì?

Để hiểu về cửa sổ Johari, trước hết bạn hãy tìm hiểu và khám phá quy mô về mặt định nghĩa, lịch sử vẻ vang hình thành và ứng dụng .

Định nghĩa

Cửa sổ Johari là một quy mô với thiết lập 4 góc dùng để nâng cao năng lực tự nhận thức, hiểu biết lẫn nhau giữa những cá thể khác nhau trong một nhóm. Ngoài ra, cửa sổ Johari còn được sử dụng để giúp tăng trưởng những năng lượng, trong đó có năng lượng tiếp xúc của một cá thể. Có được điều này là nhờ cửa sổ Johari hoàn toàn có thể cung ứng cho bạn chiêu thức nhìn nhận bản thân và hiểu cách người khác nhìn nhận về bạn .

Lịch sử hình thành

Mô hình cửa sổ Johari được giới thiệu lần đầu tiên vào năm 1995. Tác giả của mô hình là hai nhà tâm lý học người Mỹ Joseph Luft và Harry Ingham. Hai tác giả đã đặt tên mô hình bằng chính tên ghép: Hohari.

Joseph Luft và Harry Ingham trải qua điều tra và nghiên cứu yếu tố động lực khi học tại Đại học California đã kiến thiết xây dựng cửa sổ Johari với 2 tiên đề cốt lõi :

• Một là, bạn có thể xây dựng niềm tin với người khác bằng cách tiết lộ thông tin về bản thân mình
• Hai là, bạn có thể tự học hỏi và hiểu rõ các vấn đề từ những phản hồi của các cá nhân khác trong nhóm

Mô hình Johari sau đó được Joseph Luft điều tra và nghiên cứu, tìm hiểu và khám phá thêm. Ngày nay, quy mô cửa sổ Johari vẫn được ứng dụng phổ cập trong trong thực tiễn với những tác dụng đa phần như :

• Phát triển cá nhân
• Cải thiện kỹ năng giao tiếp
• Phát triển nhóm…

Ứng dụng

Mô hình cửa sổ Johari được ứng dụng cho những mục tiêu như :

• Phát triển cá nhân: Cửa sổ Johari có thể cung cấp cho bạn phương pháp nhìn nhận bản thân và hiểu cách người khác nhìn nhận về bạn. Từ đó, bạn có thể dần hoàn thiện bản thân cả về hình ảnh bên ngoài lẫn những giá trị nền tảng bên trong theo cách bạn mong muốn.

• Cải thiện kỹ năng giao tiếp: Hiểu về mình và hiểu cách người khác nhìn nhận về mình, cửa sổ Johari có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình. Ứng dụng Johari có thể giúp bạn dễ dàng giao tiếp với những thành viên trong nhóm, ngay cả với những người mới gia nhập.

• Phát triển nhóm: Mô hình Johari có thể giúp tăng cường kết nối giữa các thành viên trong nhóm trên cơ sở nuôi dưỡng, hình thành sự đồng cảm, thấu cảm giữa các thành viên. Cửa sổ Johari tạo điều kiện thuận lợi để các thành viên có thể chia sẻ, trao đổi, tiến hành các cuộc trò chuyện thoải mái hơn.

Phân tích mô hình cửa sổ Johari

Bốn ô cửa sổ của Johari đều phản ánh một vùng thông tin, đơn cử như sau :

Open Area – Vùng Mở

Vùng mở là khu vực thông tin mà cả bạn biết và người khác cũng biết và thống nhất quan điểm với nhau về cả thái độ, hành vi, xúc cảm, kỹ năng và kiến thức … Ví dụ những người cùng am hiểu về kỹ năng và kiến thức, kinh nghiệm tay nghề chạy bộ địa hình sẽ thuận tiện san sẻ, trao đổi với nhau .
Vùng mở thông tin càng rộng thì năng lực tiếp xúc càng hiệu suất cao. Và từ đó, bạn cũng mở ra được thời cơ kiến thiết xây dựng những mối quan hệ thâm thúy, gắn bó hơn .

Hidden Area – Vùng Ẩn

Vùng ẩn là khu vực thông tin mà bạn đã biết nhưng người khác chưa biết. Tùy thuộc vào trường hợp tiếp xúc, bạn hoàn toàn có thể san sẻ 1 số ít thông tin ở vùng ẩn để kiến thiết xây dựng lòng tin với người đối lập. Sau đó, bạn chuyển sang tiếp xúc ở vùng mở .

Ví dụ như khi nói chuyện với một nhóm các chân chạy địa hình lần đầu gặp nhau, bạn có thể chia sẻ về thành tích chạy địa hình của mình. Đây là thông tin mà bạn biết nhưng nhóm chưa biết. Với cách chia sẻ từ vùng ẩn như vậy, bạn sẽ “phá băng” rất tốt để cùng chia sẻ với nhóm các thông tin ở vùng mở.

Blind Spot – Điểm mù

Điểm mù là vùng thông tin bạn chưa biết nhưng những người khác đã biết. Điểm mù chính là rào cản khiến bạn khó tiếp xúc với người khác. Khi rơi vào điểm mù, bạn thường sẽ có những thói quen biểu lộ ra bên ngoài, những hành vi vô thức như gãi đầu, gãi tai, tránh tiếp xúc bằng mắt với người đối lập, cảm thấy lo ngại, hoảng sợ …
Ví dụ như bạn yêu dấu chạy bộ địa hình nhưng vì mới mở màn khám phá nên có nhiều kỹ thuật bạn chưa rõ như : dùng gậy, đổ dốc, vượt chướng ngại vật … Giải pháp để giải quyết và xử lý điểm mù là bạn hãy tìm hiểu và khám phá, học tập, tự thưởng thức để dần làm thu hẹp điểm mù lại .

The Unknown Area – Vùng chưa biết

Vùng chưa biết là vùng thông tin mà cả bạn và những người khác cùng chưa biết khi chuyện trò với nhau. Với vùng chưa biết, bạn hoàn toàn có thể cùng người đối lập tò mò, khám phá. Quá trình cùng nhau mày mò này cũng sẽ giúp cuộc trò chuyện trở nên thân mật, cởi mở và thâm thúy hơn .
Ví dụ như bạn và người đối lập cùng là những người yêu quý chạy địa hình nhưng chưa biết nên lựa chọn phục trang, giày hay phụ kiện gì cho đường chạy. Vậy hai bạn hoàn toàn có thể cùng nhau tìm hiểu và khám phá những tên thương hiệu đồ thể thao địa hình ví dụ như Salomon, Naked, Aonijie …

Kỹ năng dùng cửa sổ Johari

Áp dụng 4 ô cửa sổ Johari, bạn hoàn toàn có thể vận dụng linh động trong cuộc trò chuyện của mình như sau :

• Bắt đầu từ vùng mở: Bạn hãy xuất phát từ những gì mình đã biết và người khác cũng biết (vùng mở) để bắt đầu câu chuyện.
• Vùng mở chuyển sang vùng ẩn: Từ vùng mở, bạn có thể chia sẻ, tự bạch một số thông tin mà chỉ bạn mới biết còn người khác chưa biết. Điều này sẽ giúp xây dựng lòng tin với người đối diện.
• Phá vỡ điểm mù: Trong cuộc trò chuyện sẽ có những điều mà bạn chưa biết hoặc người khác chưa biết. Hai bên có thể chủ động chia sẻ, chủ động hỏi và phản hồi để hạn chế bớt điểm mù trong giao tiếp.
• Cùng khám phá vùng chưa biết: Với những thông tin mà cả bạn và đối phương cùng chưa biết, hai bên hãy cùng nhau khám phá, học tập, chia sẻ với nhau.

Hướng dẫn sử dụng cửa sổ Johari

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng cửa sổ Johari theo những bước như sau :

• Bước 1: Xác định một nhóm những người bạn của bạn. Nhóm này có thể bao gồm bạn đồng nghiệp, người thân hoặc thậm chí là những người bạn biết.
• Bước 2: Bạn hãy chọn mô tả về mình với 5 – 10 tính từ dựa trên một danh sách các tính từ
• Bước 3: Bạn hãy đề nghị nhóm bạn tìm 5 – 10 tính từ mô tả về bạn.
• Bước 4: Bạn phân loại các từ được cả bạn và người khác chọn vào ô mở. Còn những từ chỉ bạn chọn vào ô ẩn.
• Bước 5: Những từ người khác đã chọn mô tả về bạn mà bạn không chọn sẽ được xếp vào ô mù. Các tính từ khác sẽ được xếp vào ô đóng – những điều cả bạn và người khác cùng chưa biết.
• Bước 6: Bạn hãy rà soát và xem lại 4 cửa sổ của mình. Từ 4 cửa sổ này, bạn có thể khám phá ra được cách bạn đang nghĩ về mình và người khác đang nghĩ về mình như thế nào.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp cửa sổ Johari

Sử dụng cửa sổ Johari trong trong thực tiễn tuy phương pháp không phức tạp nhưng vận dụng đúng không hề đơn thuần. Khi sử dụng cửa sổ Johari, bạn nên quan tâm 1 số ít chi tiết cụ thể sau :

• Tạo niềm tin, sự cởi mở trong giao tiếp: Bạn hãy chia sẻ phù hợp một số thông tin ở vùng ẩn sẽ giúp người đối diện tin cậy và cởi mở với bạn hơn.
• Chia sẻ thông tin vùng ẩn một cách chừng mực: Bạn chỉ nên chia sẻ thông tin vùng ẩn một cách chừng mực vì mọi người không cần biết tất cả các thông tin ẩn của bạn. Bạn nên cân nhắc nguy cơ bị tiết lộ thông tin và tôn trọng quyền riêng tư của bạn thân cũng như của những người khác.
• Học cách lắng nghe: Bạn nên chia sẻ thông tin một cách ngắn gọn, thân thiện và học cách dừng lại để lắng nghe ý kiến từ những người khác.
• Linh hoạt trong giao tiếp: Trong một cuộc trò chuyện, các ô cửa Johari sẽ mở ra, co lại tùy theo lượng thông tin chia sẻ. Bạn hãy linh hoạt trong giao tiếp giữa các ô thông tin để cả 2 bên cùng đạt được mục tiêu giao tiếp.
• Cùng nhau học tập, khám phá: Để phá vỡ những vùng thông tin chưa biết giữa hai bên, bạn có thể chủ động đề nghị người đối diện học tập, khám phá cùng bạn. Sử dụng cách này sẽ giúp quan hệ giữa hai bạn sâu sắc, gần gũi và dần có nhiều điểm chung hơn ở vùng mở.

Ví dụ về mô hình cửa sổ Johari

Một học viên đã thử nghiệm về quy mô cửa sổ Johari với những người bạn thân và bạn xã giao. Kết quả thu nhận được giữa 2 nhóm bạn có sự khác nhau .
Câu chuyện thử nghiệm này được san sẻ trên blog mgnt. 102 với những ý chính sau :

• Người thử nghiệm đã nhờ một người bạn thân đã chơi với nhau khoảng 18 năm để điền vào mẫu trống của cửa sổ Johari. Hai người hiểu nhau và kết quả ghi nhận khá chính xác. Khá chính xác chứ không phải hoàn toàn chính xác vì vẫn có những tính từ về bản thân người thử nghiệm mà bạn thân không chỉ ra được.
• Tiếp theo, người thử nghiệm nhờ một bạn học cùng trong 1 học kỳ đầu tiên điền vào mẫu. Kết quả là hầu hết các tính từ được điền không được chính xác.
• Kết luận của người thử nghiệm: “Tôi không ngạc nhiên về kết quả với người bạn lâu năm của mình vì chúng tôi đã dành rất nhiều thời gian cho nhau. Tôi khá chắc chắn rằng anh ấy sẽ biết rất rõ những đặc điểm của tôi. Tôi cũng không ngạc nhiên về kết quả của người bạn gần đây vì chúng tôi không có nhiều thời gian bên nhau nên kết quả không chính xác lắm. Những người khác nhau có nhận thức và định nghĩa khác nhau về các đặc điểm, cũng như thời gian dành cho nhau sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong kết quả”.

Qua ví dụ trên, bạn có thể nhận thấy: cửa sổ Johari giúp bạn có thể hiểu bản thân cũng như hiểu người khác nghĩ gì về mình. Từ hiểu biết này, bạn có thể nắm rõ những điểm mạnh, điểm yếu của mình và tìm cách thay đổi tốt hơn.

Tuy nhiên, cửa sổ Johari không phải luôn đúng chuẩn. Kết quả sẽ phụ thuộc vào rất nhiều vào nhóm người tham gia khảo sát. Nếu bạn và nhóm khảo sát đã quen thuộc, thân thiện thì hiệu quả sẽ đúng mực hơn .

KẾT LUẬN

Cửa sổ Johari có thể ứng dụng hiệu quả và giúp bạn phát triển cá nhân, cải thiện kỹ năng giao tiếp và phát triển nhóm. Thông qua việc vận dụng cửa sổ Johari, bạn có thể làm sâu sắc, gần gũi hơn những mối quan hệ hay làm các cuộc trò chuyện trở nên cởi mở hơn.

Tuy nhiên, cửa sổ Johari có điểm hạn chế ở việc nhờ vào vào nhóm đối tượng người tiêu dùng tham gia san sẻ, khảo sát. Nếu mức độ thân thương, hiểu biết càng sâu thì tác dụng sẽ càng đúng mực và ngược lại .
Bạn hoàn toàn có thể xem xét sử dụng cửa sổ Johari một cách tương thích, vận dụng linh động để đạt được tác dụng cao nhất. Khi sử dụng cửa sổ Johari, bạn còn hoàn toàn có thể sử dụng ứng dụng GoalF để quản trị hiệu suất việc làm. Phần mềm cung ứng những tính năng giúp bạn hoàn toàn có thể trao đổi, phản hồi 360 độ. Qua đó, bạn hoàn toàn có thể nâng cao hiệu suất cao và tăng liên kết với đồng nghiệp, cấp trên. Bạn hoàn toàn có thể liên hệ với GoalF để nhận được những thông tin, tư vấn nhanh gọn từ đội ngũ chuyên viên .

GoalF

• Trụ sở chính: 25 Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội
• Điện thoại: 0904232369
• Email: [email protected]

Source: http://139.180.218.5
Category: Thuật ngữ đời thường