Hạt chia hay còn gọi là chia seeds organic là hạt của cây Salvia hispanica, một cây thuộc họ bạc hà ( mint) có nguồn gốc ở khu vực nam Mexico, Bolivia, và Guatemala.tin tức hạt chia : hạt chia là gì, nguồn gốc hạt chia, tính năng hạt chia, cách sử dụng hạt chia seeds, chế biến và bảo quản hạt chia, giá cả hạt chia, địa chỉ bán hạt chia uy tín ở TP.Hồ Chí Minh và toàn quốcHạt chia là gì, tên tiếng anh hạt chia, nguồn gốc nguồn gốc hạt chia, hạt chia được trồng ở đâu ? thông tin thành phần giá trị dinh dưỡng hạt chia ? Hạt chia hay còn gọi là chia seeds organic là hạt của cây Salvia hispanica, một cây thuộc họ bạc hà ( mint ) có nguồn gốc ở khu vực nam Mexico, Bolivia, và Guatemala .Bạn đang xem : Hạt chia tiếng anh là gì

Trong ngôn ngữ của người Mayan, “chia” có nghĩa là “sức mạnh”, bởi vì hạt chia organic mang trong mình nguồn dinh dưỡng dồi dào, tạo ra năng lượng cho người dùng nên trong các nền văn minh xưa, các chiến binh hay vận động viên thường sử dụng.

Organic chia seed là loại hạt có năng lực cung ứng nguồn năng lượng cho người dùng giúp họ tăng hiệu suất hoạt động, duy trì thể lực nên nó mang ý nghĩa bổ trợ sức mạnh theo nghĩa đó .Khi hạt chia gặp nước nó thường hút nước sau đó trương nở ra tạo thành một lớp gel bao quanh. Vì thế bạn hoàn toàn có thể tích hợp hạt chia vào những món nước ép trái cây, nước giải khát hay ăn hạt chia với sữa chua .Xem thêm : An Nhiên Tiếng Anh Là Gì – Tổng Hợp Những Câu Nói Tiếng Anh Hay Nhất

Thông tin về thành phần giá trị dinh dưỡng có trong hạt chia – chia seeds

Hạt chia seeds là một thực phẩm truyền thống, đã từng được ưa chuộng và để kế thừa, lan toả một loại hạt tốt cho sức khỏe tới cuộc sống hiện đại các nhà khoa hoạc đã nghiên cứu về hạt chia, họ phát hiện ra:

Trong 1 ounce 28 gram khoảng chừng 2 thìa canh hạt chia có những thành phần sau :Chất xơ : 11 gramProtein : 4 gram

Chất béo: 9 gram ( trong số đó là Omega- 3 khoảng 5 gram)

Xét theo khuyến nghị của Ủy ban dinh dưỡng thực phẩm thuộc hội đồng nghiên cứu và điều tra vương quốc Mỹ về lượng dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày để khung hình khỏe mạnh, thì chỉ cần 2 muỗng canh organic chia seeds đã cung ứng :Canxi : 18 % lượng Canxi cần tiêu thụ được yêu cầu hàng ngàyMangan : 30 % lượng Mangan cần tiêu thụ được đề xuất hàng ngàyMagie : 30 lượng Magie được đề xuất hàng ngày .Photpho : 27 % lượng Photpho cần tiêu thụ hàng ngày .Chứa nhiều vitamin B3, Kali, B1, vitamin B2, Kẽm

Với khoảng 2 thìa canh hạt Chia, sẽ cung cấp 137 calo

Có thể thấy, hạt chia mang trong mình không thiếu những khoáng chất, dinh dưỡng thiết yếu để khung hình tăng trưởng khỏe mạnh, phòng chống được nhiều căn bệnh nguy hại. Giúp bạn cân bằng được dinh dưỡng bị thiếu vắng từ chính sách ẩm thực ăn uống hàng ngày .
PHÂN BIỆT HẠT CHIA VÀ HẠT ÉPHÂN BIỆT HẠT CHIA VÀ HẠT É

Hạt chia có phải hạt é không? sự khác nhau giữa hạt chia – chia seeds và hạt é…

Source: http://139.180.218.5
Category: Thuật ngữ đời thường